BENIO Gen 2 Smart Ring – Sömn- och aktivitetsrecension 2024
BENIO Gen 2 Smart Ring for Women & Men, Heart Rate,Fitness Tracker with Sleep，Step/Sleep/Blood Oxygen/Heart Rate Tracker, 5ATM Waterproof for iOS and Android,No Subscription, Xmas Gifts,Sliver 8
BENIO
- 【Find Your Fit First】Before purchasing Benio, we recommend ordering our sizing kit to try on. If you prefer not to use the kit, please refer to the size chart and measure your finger circumference for a more comfortable fit.
- 【Your 24/7 Health & Sleep Companion】 Meet your all-day wellness partner. This smart ring automatically keeps tabs on your heart rate, SpO₂, and sleep stages—including REM, light, and deep sleep—so you truly understand how you rest and recover. It’s so lightweight and low-profile, you’ll forget you’re wearing it.
- 【Smart Activity & Workout Tracking】 Whether you’re running, cycling, hiking, doing yoga, or playing golf, the fitness ring automatically recognizes multiple sports modes. It tracks your route, time, steps, heart rate, calories burned, and distance, giving you clear insights to crush your fitness goals.
- 【Swim-Proof & Everyday Ready】 This smart ring for women and men features a fully sealed design and 5ATM water resistance, you can wear it in the pool, shower, ocean, or gym. Its slim, polished profile looks great and feels even better.
Quick Verdict
Pros
- Automatisk 24/7-spårning av puls, SpO2 och sömnstadier (REM, lätt, djup)
- Lättvikts- och lågprofilerad design som knappt känns på fingret
- 5ATM vattentålighet – trygg att ha i pool, dusch och regn
- Ingen prenumeration krävs – alla funktioner tillgängliga direkt
- 3–5 dagars batteritid per laddning (1–2 timmar)
Cons
- Passformsstorlek kräver separat storlekskit – extra steg vid köp
- Sömnspårningens detaljnivå varierar jämfört med dedikerade sängenheter
- App-upplevelsen har brantare inlärningskurva än etablerade konkurrenter
- Laddning kräver att du tar av dig ringen – lite omständligt mitt i natten
Snabbdom
Jag plockade upp BENIO Gen 2 Smart Ring efter att ha tröttnat på fitnessarmband som skaver i sömnen. Tio dagar senare: denna smarta ring för puls och sömn håller vad den lovar på de flesta punkter, även om passformssteget är ett litet irritationsmoment. Betyg: 7,5/10.
Vad är BENIO Gen 2 Smart Ring?
Det första jag la märke till när jag öppnade lådan var vikten – eller rättare sagt, frånvaron av den. BENIO Gen 2 väger drygt 4 gram och sitter som en vanlig vigselring, vilket gör den nästan omärkbar efter ett par timmar. Ringen är tillverkad i polerat metallmaterial och finns i silver, svart och guld.
Under huven hittar vi optiska sensorer för puls och SpO2, samt en accelerometer för steg- och aktivitetsspårning. Appen BENIO Health (Android 5.0+ / iOS 9.0+) är navet där all data samlas. Det finns ingen skärm på ringen – all interaktion sker via telefonen, vilket håller nere storleken rejält.
Nyckelfunktioner
- Automatisk 24/7-spårning av puls, SpO2 och sömnstadier
- 5ATM vattentålighet – trygg i pool, dusch och regn
- 3–5 dagars batteritid per laddning (1–2 timmar)
- Flera sportlägen: löpning, cykling, vandring, yoga, golf
- Ingen prenumeration – alla funktioner tillgängliga direkt
- Kompatibel med Android 5.0+ och iOS 9.0+
- Lättviktsdesign – cirka 4 gram
Test i verkligheten
Jag började med storlekssatsen, och här fastnade jag. Att mäta fingeromfång hemma visade sig vara lurigare än väntat – mina två försök gav olika resultat. Till slut beställde jag storlek 8, och efter tre dagar kan jag konstatera att passformen sitter bra, om än något tight efter lunch när fingrarna sväller lätt.
Vad gäller sömnspårningen: jag har sovit med ringen sju nätter av de tio jag testat. Data om djupsömn och REM-cykler stämmer hyfsat överens med min dedikerade sömnsensor på sängbordet, men skillnaderna är märkbara – lättsömn överskattas och djupsömn underskattas ibland. Pulsen under natten verkar däremot pålitlig.
På dagen aktiverade jag promenadspårning vid morgonrundan med hunden. Stegräkningen stämde nästan exakt med min gamla våg. Kaloriförbrukningen känns däremot generös – jag får ofta 30–40 % högre siffror än jag förväntat mig. Blods syresättning (SpO2) mättes under en kvälls promenad i backig terräng och visade stabila 97–98 %, vilket ger en trygg referenspunkt.
Batteritiden är ringens starkaste kort. Efter fem fulla dygn, inklusive två nätter med kontinuerlig sömnspårning, hade jag 18 % kvar. Laddning sker i en liten puck som levereras med ringen – det tar cirka 90 minuter. Nackdelen: du måste ta av dig ringen. Mitt i natten, när jag ville kontrollera sömndata, var det irriterande att behöva vänta på laddning.
Vem bör köpa den?
- Sömnentusiaster som vill ha diskret spårning utan ett armband som syns eller känns obekvämt mot madrassen.
- Aktiva kvinnor och män som föredrar en smyckesliknande tracker framför ett traditionellt fitnessarmband.
- Budgetmedvetna användare som värdesätter att alla funktioner finns tillgängliga utan månadsavgifter.
- Vattenälskare som simmar eller tränar i pool regelbundet och vill ha en tracker som tål fukt.
Skippa den här ringen om du vill ha omedelbar feedback utan att öppna en app, eller om du behöver medicinsk precision på din puls – denna ring är en livsstilsenhet, inte ett medicintekniskt instrument.
Alternativ att överväga
- Oura Ring Gen 3 – branschledande sömnanalys och längre batteritid (upp till 7 dagar), men betydligt högre pris och kräver prenumeration för full funktionalitet.
- Samsung Galaxy Ring – stark integration med Samsung-ekosystemet och elegant design, men begränsad kompatibilitet utan Samsung-telefon.
- RingConn Smart Ring – prisvärt alternativ med bra batteritid, men appen är mindre utvecklad än konkurrenternas.
FAQ
Innan du beställer ringen rekommenderar BENIO att du köper deras storlekskit separat. Du kan också mäta ditt fingeromlopp med ett snöre och jämföra med storlekstabellen i produktbeskrivningen.
Slutord
BENIO Gen 2 Smart Ring levererar en gedigen upplevelse för priset. Sömnspårningen räcker för de flesta, aktivitetsfunktionerna fungerar pålitligt och batteritiden på 3–5 dagar slår många dyrare konkurrenter. Passformsprocessen är ett litet minus, och appen kräver lite tid att lära känna, men överväger du en smart ring för sömn och hälsa utan att spendera en förmögenhet är detta ett starkt val.