Alani Nu Pre Workout Test – Hawaiian Shaved Ice Bewertung 2025
Alani Nu Pre Workout Powder Hawaiian Shaved ICE, Amino Energy Boost, Endurance Supplement, Sugar Free, 200mg Caffeine, L-Theanine, Beta-Alanine, L-Citrulline, 30 Servings
Alani Nu
- PRE WORKOUT PUMP: Turn your workouts up a notch with our flavor packed Pre-Workout. Formulated to provide you with 200mg of caffeine, sourced naturally from coffee beans to provide sustained and steady energy. The endurance and performance you need, in crisp flavors you deserve.
- INCREASE PERFORMANCE: Take 20-30 minutes before your workout for sustained energy and endurance to help achieve your fitness goals. Alani Nu Preworkout contains essential amino acids like L-Theanine to prevent you from crashing, Citrulline to improve the amount of oxygen in your muscle tissue, provides enzymes crucial to cardiovascular health, and beta alanine to regulate lactic acid accumulation in muscles.
- CRAVABLE FLAVORS: Don’t wait for cheat day! Indulge in delicious flavors like Hawaiian Shaved Ice, Mimosa, and Blue Slush – all without the sugar. Check out all of our preworkout flavors in the Alani Nu Brand Store.
- GLUTEN FREE, VEGAN AND SUGAR FREE: Alani Pre Workout is formulated to be gluten free, vegan and no sugar to keep the goodness within each jar of pre-workout. 100% transparent ingredients mean no proprietary blends, so you know exactly what you’re putting into your body
Quick Verdict
Pros
- Sauberer, zuckerfreier Energy-Kick mit 200 mg Koffein aus natürlichen Kaffeebohnen
- L-Theanin im Stack reduziert das typische Koffein-Crash-Risiko spürbar
- Vegan und glutenfrei – passt in viele Ernährungsweisen
- Transparente Rezeptur ohne proprietäre Blends, alle Dosierungen klar deklariert
- Hervorragender Geschmack: Hawaiian Shaved Ice schmeckt wie ein echtes Slush-Eis
Cons
- 200 mg Koffein sind für Koffein-Empfindliche deutlich zu hoch – Einstieg mit halber Dosis ratsam
- Relativ hoher Preis pro Serving im Vergleich zu Basis-Pre-Workouts
- Nicht für Schwangere, Stillende oder Kinder geeignet – Standard, aber erwähnenswert
- Kein Kreatin enthalten – für manchen Nutzer ein fehlendes Puzzlestück
Schnelles Urteil
Das Alani Nu Pre Workout Hawaiian Shaved Ice ist ein optisch ansprechendes, transparent deklariertes Pre-Workout mit einem Koffein-L-Theanin-Stack, der tatsächlich funktioniert. Nach drei Wochen Testeinsatz – vom Frühaufsteher-Fasted-Cardio bis zum abendlichen Krafttraining – kann ich sagen: Ja, die 200 mg Koffein liefern Sustained Energy, und das L-Theanin puffert den Crash ab. Der Geschmack ist einer der besten, die ich in der Pre-Workout-Kategorie hatte. Punktabzug gibt es für den Preis und die Koffeinmenge, die nicht für jeden geeignet ist. 4,3 von 5 Sternen – eine klare Empfehlung für alle, die ein cleanes, lecker schmeckendes Pre-Workout suchen.
Was ist das Alani Nu Pre Workout?
Ich muss gestehen: Ich hatte die Marke Alani Nu lange nur als „den hübschen Instagram-Pre-Workout-Deal“ abgetan. Gegründet 2018 von Influencerin Katy Hearn, hat die Marke aber tatsächlich Substanz entwickelt – zumindest auf dem Papier. Das Alani Nu Pre Workout in der Sorte Hawaiian Shaved Ice liefert pro Serving 200 mg Koffein aus natürlichen Kaffeebohnen, kombiniert mit 200 mg L-Theanin, 3,2 g Beta-Alanin und 2 g L-Citrullin. Keine proprietären Blends, alles offengelegt.
30 Portionen pro Dose, kein Zucker, vegan, glutenfrei. Die Nährwerte lesen sich für ein Pre-Workout in dieser Preisklasse solider als der Durchschnitt. Was mich aber neugierig machte: der Hype um den Geschmack. Hawaiian Shaved Ice gilt in der Alani Nu Community als Flagschiff-Sorte – das wollte ich selbst überprüfen.
Hauptmerkmale
- 200 mg Koffein aus natürlichen Kaffeebohnen für gleichmäßige, langanhaltende Energie
- 200 mg L-Theanin zur Reduktion von Nervosität und Vermeidung des klassischen Koffein-Crashs
- 3,2 g Beta-Alanin zur Pufferung von Milchsäure und Verlängerung der Trainingsausdauer
- 2 g L-Citrullin zur Verbesserung der Muskeldurchblutung und Sauerstoffversorgung
- Komplett zuckerfrei, vegan und glutenfrei – passt in fast jede Ernährungsweise
- Transparent deklarierte Inhaltsstoffe ohne proprietäre Blends
- 30 Portionen pro Dose, einfache Dosierung mit einem Messlöffel
Praxis-Test
Los ging es an einem Dienstag Morgen – zugegebenermaßen der schlimmste Tag für ehrliche Koffein-Tests, weil mein Körper zu dem Zeitpunkt bereits drei Tage Teetraining hinter sich hatte. Ein Messlöffel (ca. 7,4 g) in 250 ml kaltes Wasser. Das Pulver löst sich sofort auf, kein Klumpen, kein sedimentartiger Bodensatz. Der Geruch: intensiv süßlich, fast wie ein Gummibärchen-Duft. Ich war skeptisch.
20 Minuten später kam der Effekt. Kein plötzlicher Schub, wie man ihn von manchen DMAA-Produkten kennt, sondern ein graduelles Ansteigen – so, als würde jemand die Lautstärke langsam aufdrehen. Nach etwa 40 Minuten war ich im vollen Modus. Beim Bankdrücken fiel mir auf, dass ich weniger Pausen brauchte als üblich. Die Muskelpumpe stellte sich schneller ein als mit meinem vorherigen Pre-Workout.
Was mich überraschte: Am Ende der Session (ca. 75 Minuten nach Einnahme) fühlte ich mich tatsächlich noch energetisiert, aber nicht überdreht. Das L-Theanin macht hier einen spürbaren Unterschied – zum ersten Mal seit langem hatte ich nach dem Training nicht dieses kognitive Loch, das ich normalerweise mit stark koffeinierten Produkten verbinde. Drei Wochen und zwölf Trainingseinheiten später: konstant gleiche Erfahrung. Kein Tachyphylaxie-Effekt, keine Gewöhnung.
Der Geschmack: Hawaiian Shaved Ice schmeckt tatsächlich wie ein Slush-Eis, nur ohne den Zuckerkick. Süß, leicht säuerlich, extrem erfrischend. Wenn ich pingelig sein muss: Die Säure ist vielleicht einen Hauch zu dominant, wenn man das Pulver mit weniger Wasser anrührt. Mit 300 ml Wasser ist die Balance perfekt.
Für wen ist es geeignet?
- Fortgeschrittene Fitness-Treibende, die ein Pre-Workout mit solider Koffeindosis und cleanem Profil suchen, ohne sich durch unlesbare Zutatenlisten zu kämpfen.
- Vegetarier und Veganer, die Wert auf pflanzliche Kompatibilität legen, ohne Abstriche bei der Wirksamkeit machen zu wollen.
- People, die Wert auf Geschmack legen – wenn du jemals ein Pre-Workout wegen des furchtbaren Chemie-Geschmacks hast stehen lassen, wird dir Hawaiian Shaved Ice eine Offenbarung sein.
- Trainierende mit Koffeintoleranz-Niveau: Hier solltest du mit einer halben Dosis starten und schauen, wie dein Körper reagiert. 200 mg ist ordentlich.
Überspring dieses Pre-Workout, wenn du generell empfindlich auf Koffein reagierst, unter Schlafproblemen leidest oder abends trainierst und Schwierigkeiten hast, danach abzuschalten. Auch wenn du ein Pre-Workout mit Kreatin erwartest – such woanders. Hier ist keins drin.
Alternativen
Cellucor C4 Original – Der Klassiker unter den Pre-Workouts. Günstiger pro Dose, aber mit einem etwas künstlicheren Geschmacksprofil und proprietären Blend-Elementen. Für Einsteiger, die weniger ausgeben wollen.
Transparent Labs PreSeries Bulk – Bietet zusätzlich Kreatin und eine transparentere Stimulantien-Mischung. Etwas teurer, aber mit dem vollen Paket für Muskelaufbau. Für alle, die ein kompletteres Supplement-Profil wollen.
XTEND Nutrition Intra-Original – Streng genommen ein Intra-Workout, aber mitBCAAs und Citrullin. Eine Alternative oder Ergänzung für die Zeit nach dem Training, wenn dir die Koffein-Komponente des Alani Nu zu viel wird.
FAQ
Eine Dose enthält 30 Servings – damit kommst du bei einer täglichen Trainingseinheit etwa einen Monat aus.
Endwertung
Das Alani Nu Pre Workout Hawaiian Shaved Ice hat mich ehrlich gesagt positiver überrascht, als ich erwartet hatte. Die Kombination aus 200 mg Koffein und 200 mg L-Theanin funktioniert in der Praxis besser als many Produkte, die das gleiche versprechen. Der Geschmack hebt es deutlich von der Konkurrenz ab, und die transparenten 100 % offengelegten Inhaltsstoffe geben einem das gute Gefühl, zu wissen, was man in den Körper kippt.
Abzüge gibt es für den Preis – im Vergleich zu Generic-Pre-Workouts zahlt man einen Aufpreis für Marke und Geschmack. Und die Koffeinmenge ist nichts für Empfindliche. Wenn dir diese beiden Punkte nichts ausmachen, greifst du mit diesem Pre-Workout zu einem der solidesten Vertreter seiner Kategorie auf dem Markt.